안녕하세요. 모로실을 최근에 다이어트를 목적으로하는 건강기능영양식품으로 드시는 분들이 많아지는 추세인데요. 이름만 들어서는 어떤 영양식품인지 알기 힘든 모로실은 모로 오렌지에서 나오는 고체 추출물로 실제 건강기능영양식품으로 섭취하는 분들도 분말이나 알약으로 섭취하고 계시는데요.
오늘은 모로실 효능에 대해서자세하게 알아볼까요?
모로실 효능과 모로실 부작용에 대해서 잘 알고 드시는게 훨씬 건강에 좋으니까요. 그럼 출발합니다~!!!
모로 오렌지는 겉모습은 일반 오렌지와 근사하지만 시칠리아의 빨간 보석이라고 하는 별명답게 과육이 검빨간 색이라 블러드(blood) 오렌지라고도 불린다고 해요. 빨간 빛이 짙을 수록 안토시아닌이 풍부하고 높은 당도와 풍부한 과즙, 깊은 향미를 형성시켜 냅니다. 모로 오렌지는 비타민 C, 플라보노이드, 하이드록시 산, 항산화 성분을 함유한 안토시아닌이 풍부해서 모로실 효능을 정말 기대해볼 수 있습니다.
모로실이란?
이탈리아 시칠리아 화산섬에서 일교차가 10도 이상인 기후로 온도 변화가 많은 곳에서 재배되는 과육이며, 이처럼 좋지 못한 환경을 견디기 위해 모로 오렌지는 스스로를 보호하기 위하여 엄청난 항산화 물질을 생성하며 자라난다고하는데요. 모로실이란 검빨간 과육이 특징적인 모로 오렌지에서 검출한 추출물입니다.
블러드 오렌지 3가지
1. 상귀넬로
제일 오랜기간 재배된 것으로 유명한 품종으로, 상업적으로 가장 널리 알려진 품종이에요.
2. 타로코
상귀넬로 품종에서 가지 변이가 일어난 품종이에요. 한국의 제주도에서도 타로코 품종이 재배되고 있으며, 껍데기가 매끌매끌하고 과육이 풍부한 것이 개성입니다.
3. 모로
이탈리아어로 흑갈색, 검정이라는 뜻의 모로 품종은 붉은색을 넘어 새까맣게 보이기까지하는데요. 과육의 색이 제일 진하고 향도 엄청난 것이 특장점이에요. 상귀넬로나 타로코보다 쓴 맛이 강해요.
요즘 건강하고 효과적인 다이어트를 위한 좋은 원료로 주목받고 있는 모로실은 이탈리아 시칠리아에서 발육되는 모로 오렌지에서 추출된 원료라고 합니다. 모로 오렌지는 블러드 오렌지의 한 품종으로 검붉은 과육을 보유하고 있어요. 모로 오렌지는 활화산이나 화산지대에서 생산되어 많은 양의 항산화 물질을 생성하는데요. 모로실 효능의 핵심이랍니다.
모로실 효능 알아보기
모로실 효능 : 항산화 작용
모로실의 C3G는 시아니딘 3 글루코시드(cyanidin-3-glucoside)로 안토시아닌의 일종인 강력한 항산화 물질입니다. 모로실에 대량 들어 있는 안토시아닌 성분은 강력한 산화를 억제하는 물질로 몸 내부 활성 산소를 없애서 인체를 보호해 주고, 면역력 저하로 인해 나타나는 여러가지 질병 및 노화를 막아주는 데 도움을 줍니다.
모로실 효능 : 면역력 증진
모로실에서 비타민 C의 또한 다른 이점은 면역 체계를 증진하는 능력입니다. 비타민 C는 수용성 형태로 저장할 수 없므로 정해진 기간에 알맞은 양의 비타민 C를 먹는 것이 중요해요. 비타민 C를 넉넉히 흡수하게되면 면역 체계, 특별히 백혈구가 잘 동작할수 있게 보존하는 데 도움이 되어 면역력 심화에 도움이 돼요.
모로실 효능 : 다이어트에 도움
모로실 효능 첫 번째는 다이어트에 도움을 준다는 점이라고 합니다. 모로실이 알려진 이유 중 한가지가 바로 이 체중 감소에 도움이 된다는 점이에요.
다이어트에 도움이 되기 위해 열량은 낮지만 섬유질이 풍부한 영양식품을 먹는 편이 바람직해요. 모르실의 경우에도 열량이 낮고 섬유질이 풍부해 소화 속도를 완화하고 더 한동안 포만감을 유지할 수 있다고 합니다.
또한 모르실은 지방 세포를 분해하고 지방 형성을 제한하는 데 도와주는 생리 활성 물질의 같은 종류인 플라보노이드와 안토시아닌이 풍부 해요. 그 그 덕에 지방을 분해하고 지방 축적을 강화하는 것으로 유명한 유전자 발현 인자를 억제함으로써 에너지 생성 지질 대사에 효과적인 영향을 미쳐요. 특별히 운동 전에 모로실을 흡수하면 운동에 필요한 에너지를 공급하면서 체력을 향상시킬 수 있어요.
모로실 효능 : 콜레스테롤 수치 제어에 도움
모로실 효능 네 번째는 콜레스테롤 수치 절제에 도움을 주는데요. 위에서 이야기드린 대로 모로실에는 비타민C 성분이 풍부한데 여러 연구에 근거하면 비타민C가 콜레스테롤 수치를 내리는데 효과가 있는 것으로 알려져있습니다. 따라서 정기적으로 비타민C를 흡수하는 사람들은 해로운 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치가 굉장히 낮아지고 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치를 높일 수 있고요.
모로실 효능 : 피부 건강
비타민 A가 풍부한 모르실은 좋은 피부를 지속하고 피부 세포 생산을 증진하며 국소 감염에 대한 피부 장벽을 심화하는 데 지원할 수 있으므로 비타민 A가 부족한 경우 피부 및 눈이 건조해지고 면역력이 약해지며 국소 감염에 더 취약할 수 있어요. 따라서 모로실이 인기가 높은 또한 다른 이유 중 1개는 피부 건강에 도움이 된다는 점이에요.
모로실 효능 : 염증 억제에 도움
모로실 효능 일곱 번째는 염증 억제에 효과가 좋아요. 염증은 인체가 상처를 고치고 손상을 입은 조직을 되살리는 작업하며 실외로부터의 감염과 싸울 때 생기기 때문에 가벼운 염증이라면 크게 걱정하지 않는다해도 되나 만성질환이 되면 여러모로 건강에 악영향을 미칠수 있다고 합니다. 따라서, 만성 염증은 관절염, 건선, 천식, 당뇨병 및 암을 비롯하여 많은 질병과 연관이 있어은 만성 염증과 그로 인한 증상을 줄이는 데 도와주는 항염증 화합물이 풍부 해요.
모로실 효능 : 임산부 건강
임신 중에는 이러한 영양식품군을 흡수하시는 것이 중요해 비타민 C 보충제를 복용하던가 비타민 C가 풍부한 과일 및 채소를 충분히 섭식하며 이는 임신 6개월까지 태아 성장에 바람직한 영향을 주는데요. 그리고 모로실에는 임신 중 태아 성장과 발달을 증진하는 데 도와주는 많은 종류의 영양이 들어 있는데 여기에는 엽산, 섬유질, 비타민 C가 많이 함유되어 있어요.
모로실 효능 : 콜레스테롤 절제
각종 감귤과 동일하게 모로오렌지에는 비타민 C가 풍부해요. 이것은 요즘 연구에 따르면 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 도움을 받을 수 있다고하는데요. 실제로 한 연구에 근거하면 비타민 C를 정기적으로 흡수하게되면 안좋은 콜레스테롤을 낮출 수 있을 뿐만 아니라 좋은 콜레스테롤 수치를 상승시키는데 도움받을 수 있고요.
모로실 효능도 정말 많지만 모로실 부작용에 대해서도 알아보는 게 좋겠습니다.
모로실 부작용
흔히 모로오렌지의 섭취량이 많으면 부작용이 일어날 수 있어요. 대부분의 사람들이 모로오렌지를 먹으면 부작용이 나타나지 않다지만, 과다한 섭취로 인해 복통, 설사, 구토, 두통 등의 증상이 일어날수 있다고 합니다. 따라서 모로오렌지를 섭취하기 전에는 꼭 전문가의 조언을 받아야 하며, 권장 섭취량을 지키고 부작용이 발생할 경우 바로 의료진과 상담해야 해요.
모로실 부작용 이라기보다는, 뭐든 과하게 먹으면 오히려 독이 되죠. 모로실도 너무 풍부하게 섭취하게 되면 배가 아프고, 설사를 할 수 있기 때문에 하루 추천 섭취량을 지켜서 드셔야합니다. 흔히 1일 추천량은 400mg이라는데, 모로실 제품마다 차이가 있기에 제품설명서에 있는 추천량을 체크하시는 게 좋답니다.
그리고 모로실은 감귤류이라서 평소 감귤류 알러지가 있으신 분들은 피하셔야 하고, 칼륨이 풍부하게 들어있으니까 신장 질환이 있으신 분들은 경계해야합니다. 모로실 부작용 잘 피해가실 수 있겠죠?
모로실 구입시 고려할 사항
모로오렌지를 고를 때는 다음 5가지를 고려해야 하는데요.
1. C3G 함유량 확인: 모로오렌지의 핵심 성분인 안토시아닌 중 한종류라고 하는C3G 함유량을 확인해야 하는데요. 검사기관이 eurofins 또는 SGS인지도 확인해야 하는데요.
2. 모로오렌지 단독: 다른 과일과 혼합되지 않은 모로오렌지 단독 제품을 선택해야 하는데요. 혼합 제품이라면 모로오렌지 함유하고 있는 분량이 적을 수 있다고 합니다.
3. 이탈리아 시칠리아 모로오렌지 100%: 품종이나 지역에 따라 성분 차이가 많이 나기 때문에, 시칠리아의 모로오렌지 100%인 제품을 선택하는게 좋아요. 하지만 품종이나 원산지 또한 가짜가 많아, 원산지 인증서를 확인하던가 신용 할 수 있는 브랜드를 선택하시는편이 바람직해요.
4. 노케스템(NOCHESTEM): 부형제나 첨가물을 사용하지 않은 제품을 선택해야 해요. 이는 제품의 원료 진위 여부와도 연관이 있고요.
5. 원료 진위 여부 확인(WCS): 제품의 원료 진위 여부를 확인해야 해요. 이는 제품의 품질과 안전성을 보장하기 위하여 매우 중요한 요소이라고 합니다. 제품에 WCS(원료 진위 여부 확인) 마크가 있다면 바람직해요.
지금까지 모로실의 효능과 모로실 부작용에 대해서 알아보았습니다.
여러분께 도움이 되어드렸길 바라면서 다음시간에 또 좋은정보 가지고 찾아오겠습니다. 감사합니다.
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